Ruch to zdrowie i niewątpliwie każdy z nas powinien uprawiać jakąkolwiek formę sportu. Efekty powiązane z regularnym ruchem fizycznym są niemalże natychmiastowe i kiedy raz się spróbuje, już nigdy nie chce się wracać do starego leniwego trybu życia. Przed podjęciem jednak jakichkolwiek działań w kierunku poszukiwania dyscypliny, którą chcielibyśmy uprawiać, warto dobrze się zastanowić nad tym, jakie są nasze preferencje odnośnie aktywności fizycznej. Jeżeli lubimy obcować z piłką i uwielbiamy działanie w drużynie, warto zastanowić się nad tym, żeby zaangażować się w jakąś formę gier zespołowych.
W co zatem grać najlepiej? Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż jest to złożona kwestia, jednak są pewni faworyci, którzy od dawien dawna wygrywają w rankingach najbardziej lubianych sportów na świecie. Żyjemy w Polsce, a więc dla nikogo nie będzie tajemnicą, że rekreacyjne granie w piłkę nożną jest jedną z najczęściej wybieranych form ruchu. Jeżeli jednak chcielibyśmy spróbować czegoś innego, warto zaangażować się w takie sporty jak na przykład siatkówka, koszykówka czy piłka ręczna, które są równie popularne w Polsce i z czasem mogą dorównać piłce nożnej. Warto pamiętać o tym, że do grania w sporty drużynowe nie potrzebujemy zbyt dużej ilości sprzętu.
Najważniejszym jest, żeby przygotować się dobrą grupką znajomych, na określony termin, wziąć ze sobą piłkę i pójść na boisko – więcej tutaj nie trzeba. Z drugiej strony barykady stoją ludzie, którzy zdecydowanie bardziej lubują się we wszelkiego rodzaju sportach indywidualnych. W tym miejscu mamy wszelkiego rodzaju sporty ekstremalne, wspinaczkę górską, sporty zjazdowe (snowboard, narty), strzelnica, strzelanie z łuku oraz jazda na rowerze. Ze wszystkich indywidualnych aktywności, zdaje się, że to rower jest najbardziej popularny. Pamiętajmy o tym, że gdy wsiadamy na rower, warto sprawdzić, czy nasze ciśnienie w oponach rowerowych jest na odpowiednim poziomie, gdyż w przeciwnym razie może dojść do nieszczęścia.
Jakie zatem ciśnienie w oponach rowerowych powinno być? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, gdyż jest ona zdeterminowana takimi czynnikami jak na przykład rodzaj gumy, z których wykonana jest opona, obciążenie czyli masa naszego roweru plus nasza masa osobista, przeznaczenie roweru oraz typ nawierzchni, po której najczęściej będziemy jeździć. W większości przypadków, wymagane ciśnienie zawiera się w przedziale od 0.5 do 2 Bar. Warto mieć świadomość tego ile powinniśmy mieć, żeby potem uniknąć nieprzyjemnych sytuacji.
